做法：1、

8、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

7、豆腐洗净，鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。

3、非常有营养又简单的一道菜。

9、成型后翻面，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

3、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

5、摊成圆形蛋饼。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。准备好食材。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

(责任编辑：渭南市)