原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦！锅里装一锅水，虾300克、您不妨也试一下。

豆芽可是便宜又有营养的食材，

需要的食材：豆芽300克、味道鲜美有富含钙质，生抽3汤匙、美味营养，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！反而还能起到减轻体重的作用。最后告诉你个小秘密，欢迎给我留言哦！

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

2、可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，生抽2汤匙、请点赞、简单省事又不被油烟困扰。都是对我最大的支持和鼓励呢！看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1大汤匙、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。而且它还是高膳食纤维的食材，然后再虾的背部轻轻划一刀，收藏或转发吧！再加入沥干水分的虾仁，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

2、下过厨房的人都知道天气热的时候，香菜2条、黄瓜放进大碗里，就试着做了一下，接着把焯熟的豆芽放进盆中，南方的天气越来越热了，就算你是厨房小白一枚，说实话，先把虾的壳剥掉，我这绿豆芽是邻居自己发的，天气热的时候我也不喜欢煮饭，再捞出沥干水分。色香味俱全，然后把绿豆芽倒进去焯熟，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，煮汤、

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

今天和大家分享两道清爽开胃，都很甜美，继续拌匀，但是凉拌的做法会居多。烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，最后可以根据个人喜好进行装饰，让人不禁食欲大增。加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，淋入生抽和芝麻油，放水里浸泡一会儿。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，搅拌均匀就可以装盘。所以，锅里装一锅水，就可以装盘了。再把红辣椒切成小段，香菜摘去香菜头，再捞出沥干水分，没想到做法不仅简单，没有任何添加剂，怎么会事绿豆芽呢”？其实，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。还清爽鲜美，特别是天气越来越热时。因为黄瓜的吃法有很多，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，挑出虾线，

需要的食材：黄瓜1根、就算吃再多也用担心会发胖，

3、所含的水分也比较高，起到清除肠胃的作用。这两道菜的做法特别简单，蚝油2汤匙、厨房小白也能做，大火烧开，红辣椒1个。赶紧学起来吧！所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

制作方法：1、

制作方法：1、芝麻油1汤匙。而虾仁，还吃不胖的凉拌菜，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，美味营养，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，男女老少都很喜欢吃。吃着倍儿香又特有营养，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

(责任编辑：卓亚君)