olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

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3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，盐3克

做法：1、使其入味。再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

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2、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、太厚不容易入味。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

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2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

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(责任编辑：塔城地区)