8、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。平底锅加热，

7、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，再放入秋葵。

9、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

5、豆腐的薄厚要掌握好，

6、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

3、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，

(责任编辑：西宁市)