4、两面熟透即可。

5、

9、平底锅加热，

2、

3、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、

7、非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。简单好吃，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，一学就会！原来内有乾坤。

6、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

(责任编辑：闵行区)