4、

刚开始看见这道菜的时候，

2、太薄容易碎掉，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、盐3克

做法：1、鸡蛋、两面熟透即可。

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、加入盐，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

8、

9、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：林颐)