5、

3、豆腐洗净，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

8、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

7、太薄容易碎掉，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、营养好吃，加入盐，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

4、原来内有乾坤。太厚不容易入味。

9、

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：西安市)