5、两面翻面。加入少许葱花。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，原来内有乾坤。

2、

4、简单好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

7、没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：陈姿)