2、

6、

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。

2、鸡蛋2个，使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

8、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

5、一学就会！再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，

(责任编辑：七朵花)