8、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、成型后翻面，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、

7、以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：永远怀念塔可夫斯基)