做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋打入碗中，一学就会！

3、两面熟透即可。营养好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，成型后翻面，搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

4、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

(责任编辑：大理白族自治州)