4、营养好吃，鸡蛋、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

2、两面翻面。

5、原来内有乾坤。豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，简单好吃，

3、鸡蛋打入碗中，

2、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

8、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。

(责任编辑：十堰市)