3、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

4、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，

6、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、加入盐，简单好吃，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

2、

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。使其入味。

7、

8、一学就会！

5、两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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(责任编辑：泸州市)