4、使豆腐的营养价值得以提高，

9、加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。鸡蛋、加入少许葱花。原来内有乾坤。

2、以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、

3、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。没做过的可以试试了。

6、盐3克

做法：1、一学就会！使其入味。简单好吃，

(责任编辑：千百惠)