3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，再放入秋葵。

2、准备好食材。太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。

8、一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

7、两面翻面。

9、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、鸡蛋、

5、两面熟透即可。

(责任编辑：石家庄市)