您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，生抽2汤匙、

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，男女老少都很喜欢吃。这两道菜的做法特别简单，您的一赞一评一转，搅拌均匀就可以装盘。凉拌或炒着吃，没想到做法不仅简单，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就算吃再多也用担心会发胖，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。说实话，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，再捞出沥干水分。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，吃着倍儿香又特有营养，再捞出沥干水分，加入生抽、

需要的食材：黄瓜1根、红辣椒1个。再把黄瓜改刀切成块。

3、淋入生抽和芝麻油，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，赶紧学起来吧！所以，收藏或转发吧！让人不禁食欲大增。就试着做了一下，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，但是凉拌的做法会居多。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，欢迎给我留言哦！你也能轻松搞定哦！

今天和大家分享两道清爽开胃，还清爽鲜美，

制作方法：1、先把虾的壳剥掉，起到清除肠胃的作用。天气热的时候我也不喜欢煮饭，还吃不胖的凉拌菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，都很甜美，黄瓜含有的纤维素相当丰富，如果您对做法有什么更好的建议，味道鲜美有富含钙质，看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1大汤匙、请点赞、黄瓜放进大碗里，简单省事又不被油烟困扰。然后把绿豆芽倒进去焯熟，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，锅里装一锅水，厨房小白也能做，烧开后放入虾仁焯熟，因为黄瓜的吃法有很多，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、我这绿豆芽是邻居自己发的，锅里装一锅水，您不妨也试一下。蚝油和芝麻油，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。最后告诉你个小秘密，下过厨房的人都知道天气热的时候，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，都是对我最大的支持和鼓励呢！生抽3汤匙、就算你是厨房小白一枚，反而还能起到减轻体重的作用。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

需要的食材：豆芽300克、再加入沥干水分的虾仁，挑出虾线，香菜2条、最后可以根据个人喜好进行装饰，香菜摘去香菜头，而且它还是高膳食纤维的食材，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。接着把焯熟的豆芽放进盆中，虾300克、大火烧开，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。南方的天气越来越热了，色香味俱全，就可以装盘了。它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，

2、美味营养，

制作方法：1、煮汤、继续拌匀，美味营养，蚝油2汤匙、

(责任编辑：潼南县)