3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。平底锅加热，鸡蛋、使其入味。一学就会！

5、鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

3、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

2、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。

4、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，简单好吃，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：傅小洋)