8、

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，鸡蛋2个，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。

2、盐3克

做法：1、

7、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。准备好食材。

2、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

9、简单好吃，

5、

(责任编辑：埃尔顿约翰)