刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。两面熟透即可。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

8、太薄容易碎掉，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、鸡蛋、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，平底锅加热，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。一学就会！倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，

2、太厚不容易入味。两面翻面。盐3克

做法：1、准备好食材。

4、非常有营养又简单的一道菜。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

(责任编辑：大兴区)