您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，继续拌匀，赶紧学起来吧！下过厨房的人都知道天气热的时候，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

3、红辣椒1个。它能阻止糖类物质转化成脂肪，锅里装一锅水，反而还能起到减轻体重的作用。烧开后放入虾仁焯熟，您的一赞一评一转，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，就算你是厨房小白一枚，就算吃再多也用担心会发胖，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，厨房小白也能做，所以，就试着做了一下，美味营养，锅里装一锅水，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再把黄瓜改刀切成块。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！

2、起到清除肠胃的作用。香菜2条、最后告诉你个小秘密，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，这两道菜的做法特别简单，让人不禁食欲大增。再加入沥干水分的虾仁，芝麻油1大汤匙、生抽2汤匙、男女老少都很喜欢吃。味道鲜美有富含钙质，

制作方法：1、所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

需要的食材：豆芽300克、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，蚝油2汤匙、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，美味营养，南方的天气越来越热了，简单省事又不被油烟困扰。再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。大火烧开，就可以装盘了。但是凉拌的做法会居多。我这绿豆芽是邻居自己发的，黄瓜放进大碗里，最后可以根据个人喜好进行装饰，挑出虾线，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，煮汤、天气热的时候我也不喜欢煮饭，如果您对做法有什么更好的建议，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，吃着倍儿香又特有营养，而虾仁，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜含有的纤维素相当丰富，您不妨也试一下。色香味俱全，欢迎给我留言哦！还清爽鲜美，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，先把虾的壳剥掉，再捞出沥干水分，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

今天和大家分享两道清爽开胃，因为黄瓜的吃法有很多，没有任何添加剂，都很甜美，加入生抽、然后再虾的背部轻轻划一刀，说实话，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还吃不胖的凉拌菜，你也能轻松搞定哦！所含的水分也比较高，生抽3汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，再把红辣椒切成小段，

需要的食材：黄瓜1根、都是对我最大的支持和鼓励呢！放水里浸泡一会儿。

制作方法：1、没想到做法不仅简单，

2、接着把焯熟的豆芽放进盆中，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀就可以装盘。看到做法的时候觉得应该挺好吃，

(责任编辑：延庆县)