4、切薄片。盐3克

做法：1、

9、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。加入少许葱花。

3、豆腐洗净，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

8、太厚不容易入味。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。准备好食材。两面熟透即可。原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

6、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、太薄容易碎掉，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋2个，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：卓定涛)