5、豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

8、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，简单好吃，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，

3、

3、再放入秋葵。切薄片。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

2、鸡蛋2个，两面熟透即可。营养好吃，倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：温州市)