5、原来内有乾坤。

6、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、

3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，没做过的可以试试了。平底锅加热，鸡蛋2个，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

7、加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，

9、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

(责任编辑：胡美仪)