7、使其入味。

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。

6、没做过的可以试试了。

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、准备好食材。

4、豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入盐，一学就会！

5、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，

9、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

(责任编辑：侯德健)