刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、加入盐，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、太厚不容易入味。简单好吃，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、

8、非常有营养又简单的一道菜。

6、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。鸡蛋2个，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，

9、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。营养好吃，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：湘西土家族苗族自治州)