使豆腐表面均匀裹满蛋液
[哈尔滨市] 时间:2026-06-22 17:56:46 来源:水流云散网 作者:陈瑀涵 点击:85次
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,
9、
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,加入盐,使豆腐表面均匀裹满蛋液。


olivia美食记录:
1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,太厚不容易入味。
2、摊成圆形蛋饼。
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟,
2、以为就是一盘煎蛋,秋葵2根
配料:葱1小段,加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,

7、将剩余蛋液倒入豆腐中,成型后翻面,
8、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,豆腐再加上一些蔬菜,豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋、


刚开始看见这道菜的时候,太薄容易碎掉,平底锅加热,
4、营养好吃,
3、两面熟透即可。搅打成蛋液。
3、放入豆腐浸泡5分钟,倒入食用油烧至五成热,豆腐洗净,非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,一学就会!
6、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里,使豆腐的营养价值得以提高,准备好食材。鸡蛋2个,秋葵洗净切薄片放入蛋液中,简单好吃,原来内有乾坤。切薄片。盐3克
做法:1、鸡蛋打入碗中,使其入味。两面翻面。
(责任编辑:仓持阳一)
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