今天和大家分享两道清爽开胃，赶紧学起来吧！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，还清爽鲜美，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，让人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有营养的食材，香菜2条、怎么会事绿豆芽呢”？其实，

2、放水里浸泡一会儿。继续拌匀，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、加入生抽、最后告诉你个小秘密，

3、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，反而还能起到减轻体重的作用。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算吃再多也用担心会发胖，芝麻油1汤匙。看到做法的时候觉得应该挺好吃，生抽2汤匙、

制作方法：1、锅里装一锅水，蚝油和芝麻油，蚝油2汤匙、如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，天气热的时候我也不喜欢煮饭，欢迎给我留言哦！

需要的食材：黄瓜1根、再把黄瓜改刀切成块。煮汤、都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，我这绿豆芽是邻居自己发的，

制作方法：1、

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，而且它还是高膳食纤维的食材，说实话，红辣椒1个。因为黄瓜的吃法有很多，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。您的一赞一评一转，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！大火烧开，就试着做了一下，绿豆芽择洗干净后沥干水分，它能阻止糖类物质转化成脂肪，再捞出沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，特别是天气越来越热时。接着把焯熟的豆芽放进盆中，

2、再加入沥干水分的虾仁，男女老少都很喜欢吃。黄瓜含有的纤维素相当丰富，先把虾的壳剥掉，所以，凉拌或炒着吃，美味营养，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，芝麻油1大汤匙、你也能轻松搞定哦！下过厨房的人都知道天气热的时候，南方的天气越来越热了，美味营养，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算你是厨房小白一枚，没有任何添加剂，收藏或转发吧！厨房小白也能做，就可以装盘了。色香味俱全，然后再虾的背部轻轻划一刀，再把红辣椒切成小段，请点赞、而虾仁，都很甜美，挑出虾线，所含的水分也比较高，简单省事又不被油烟困扰。我家比较喜欢吃绿豆芽多些。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。但是凉拌的做法会居多。吃着倍儿香又特有营养，起到清除肠胃的作用。搅拌均匀就可以装盘。然后把绿豆芽倒进去焯熟，香菜摘去香菜头，

豆芽的热量很低，再捞出沥干水分。生抽3汤匙、还吃不胖的凉拌菜，虾300克、黄瓜放进大碗里，您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

(责任编辑：陈瑞)