8、营养好吃，一学就会！加入少许葱花。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

2、豆腐洗净，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

9、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

4、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、加入盐，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

5、

6、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。切薄片。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

(责任编辑：宿州市)