6、

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

9、再放入秋葵。两面翻面。

5、搅打成蛋液。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、摊成圆形蛋饼。

4、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

2、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，一学就会！成型后翻面，加入盐，太薄容易碎掉，两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

(责任编辑：中卫市)