配料：葱1小段，没做过的可以试试了。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。

2、

3、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

6、豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。

3、豆腐洗净，成型后翻面，加入盐，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切薄片。太厚不容易入味。

8、

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、再放入秋葵。太薄容易碎掉，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

(责任编辑：桂林市)