8、使其入味。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、两面熟透即可。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！豆腐洗净，搅打成蛋液。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。

9、鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、

3、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，

2、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、原来内有乾坤。

4、平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、

(责任编辑：丁晓红)