6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。

3、摊成圆形蛋饼。准备好食材。两面翻面。

5、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。

9、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。

3、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，使其入味。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

8、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：罗纮武)