6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

7、

8、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，

9、太厚不容易入味。

4、

2、鸡蛋2个，营养好吃，加入少许葱花。成型后翻面，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、平底锅加热，

(责任编辑：绵阳市)