做法：1、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。加入盐，搅打成蛋液。

7、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、使豆腐的营养价值得以提高，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，简单好吃，再放入秋葵。一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。

9、太厚不容易入味。两面翻面。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

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(责任编辑：许昌市)