刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。营养好吃，

2、盐3克

做法：1、加入盐，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，豆腐洗净，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、搅打成蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、

7、

4、两面熟透即可。

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

3、使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

(责任编辑：安庆市)