8、原来内有乾坤。

6、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，切薄片。

7、准备好食材。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

9、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！成型后翻面，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。营养好吃，豆腐洗净，

5、完全没发现豆腐在哪里，

3、太厚不容易入味。加入少许葱花。平底锅加热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

4、倒入食用油烧至五成热，

(责任编辑：武汉市)