3、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、

4、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。鸡蛋2个，简单好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、准备好食材。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、一学就会！切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

(责任编辑：丽水市)