olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。

2、一学就会！搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

4、切薄片。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，加入少许葱花。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

8、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

6、鸡蛋2个，

9、营养好吃，摊成圆形蛋饼。

5、非常有营养又简单的一道菜。

3、

(责任编辑：宋承宪)