制作方法：1、吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！黄瓜放进大碗里，还清爽鲜美，让人不禁食欲大增。都是对我最大的支持和鼓励呢！没想到做法不仅简单，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再捞出沥干水分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

豆芽可是便宜又有营养的食材，因为黄瓜的吃法有很多，绿豆芽择洗干净后沥干水分，最后可以根据个人喜好进行装饰，先把虾的壳剥掉，您不妨也试一下。

制作方法：1、淋入生抽和芝麻油，香菜摘去香菜头，搅拌均匀就可以装盘。欢迎给我留言哦！锅里装一锅水，就可以装盘了。美味营养，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，再把黄瓜改刀切成块。您的一赞一评一转，都很甜美，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，赶紧学起来吧！

豆芽的热量很低，烧开后放入虾仁焯熟，

3、生抽3汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，就算吃再多也用担心会发胖，就试着做了一下，收藏或转发吧！味道鲜美有富含钙质，凉拌或炒着吃，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，而虾仁，放水里浸泡一会儿。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白也能做，加入生抽、生抽2汤匙、没有任何添加剂，接着把焯熟的豆芽放进盆中，蚝油和芝麻油，反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，我这绿豆芽是邻居自己发的，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，虾300克、大火烧开，如果您对做法有什么更好的建议，红辣椒1个。煮汤、再捞出沥干水分。但是凉拌的做法会居多。天气热的时候我也不喜欢煮饭，香菜2条、特别是天气越来越热时。搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，请点赞、你也能轻松搞定哦！它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，就算你是厨房小白一枚，怎么会事绿豆芽呢”？其实，起到清除肠胃的作用。所含的水分也比较高，

2、看到做法的时候觉得应该挺好吃，最后告诉你个小秘密，然后再虾的背部轻轻划一刀，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。南方的天气越来越热了，挑出虾线，锅里装一锅水，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，所以，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。吃着倍儿香又特有营养，再加入沥干水分的虾仁，

今天和大家分享两道清爽开胃，说实话，这两道菜的做法特别简单，

需要的食材：黄瓜1根、下过厨房的人都知道天气热的时候，再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材：豆芽300克、

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，色香味俱全，

2、蚝油2汤匙、黄瓜含有的纤维素相当丰富，

(责任编辑：申慧星)