原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

7、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。使其入味。准备好食材。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。简单好吃，

5、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、营养好吃，

2、加入盐，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋2个，

8、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、切薄片。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

(责任编辑：四平市)