配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

4、使其入味。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

5、简单好吃，

2、

6、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、搅打成蛋液。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！两面翻面。营养好吃，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。切薄片。

(责任编辑：尊华)