3、再放入秋葵。加入少许葱花。搅打成蛋液。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、摊成圆形蛋饼。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

4、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。使其入味。

3、

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

5、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

9、

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，两面翻面。一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

2、

6、原来内有乾坤。

(责任编辑：定安县)