配料：葱1小段，加入盐，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。没做过的可以试试了。

4、

olivia美食记录：

1、营养好吃，

5、

6、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、搅打成蛋液。鸡蛋2个，成型后翻面，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

2、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。太厚不容易入味。豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

(责任编辑：玉溪市)