3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、营养好吃，再放入秋葵。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

2、两面熟透即可。鸡蛋、太薄容易碎掉，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，

7、

5、原来内有乾坤。简单好吃，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

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8、没做过的可以试试了。

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

(责任编辑：六盘水市)