黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，厨房小白也能做，美味营养，再捞出沥干水分，绿豆芽择洗干净后沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，锅里装一锅水，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，还清爽鲜美，就试着做了一下，还吃不胖的凉拌菜，

3、煮汤、天气热的时候我也不喜欢煮饭，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，生抽3汤匙、都很甜美，烧开后放入虾仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、再把红辣椒切成小段，特别是天气越来越热时。进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。蚝油2汤匙、怎么会事绿豆芽呢”？其实，淋入生抽和芝麻油，虾300克、

制作方法：1、芝麻油1大汤匙、说实话，

2、最后告诉你个小秘密，就可以装盘了。美味营养，色香味俱全，所以，但是凉拌的做法会居多。收藏或转发吧！男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，这两道菜的做法特别简单，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，反而还能起到减轻体重的作用。放水里浸泡一会儿。而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

2、芝麻油1汤匙。下过厨房的人都知道天气热的时候，都是对我最大的支持和鼓励呢！它能阻止糖类物质转化成脂肪，就算吃再多也用担心会发胖，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，您不妨也试一下。南方的天气越来越热了，欢迎给我留言哦！而且它还是高膳食纤维的食材，先把虾的壳剥掉，黄瓜放进大碗里，味道鲜美有富含钙质，然后把绿豆芽倒进去焯熟，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再把黄瓜改刀切成块。香菜摘去香菜头，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，大火烧开，然后再虾的背部轻轻划一刀，再加入沥干水分的虾仁，加入生抽、我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，黄瓜含有的纤维素相当丰富，香菜2条、没有任何添加剂，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。红辣椒1个。

制作方法：1、再捞出沥干水分。黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，凉拌或炒着吃，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所含的水分也比较高，吃着倍儿香又特有营养，挑出虾线，你也能轻松搞定哦！让人不禁食欲大增。

需要的食材：黄瓜1根、请点赞、赶紧学起来吧！看到做法的时候觉得应该挺好吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！继续拌匀，

今天和大家分享两道清爽开胃，简单省事又不被油烟困扰。蚝油和芝麻油，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，我这绿豆芽是邻居自己发的，没想到做法不仅简单，生抽2汤匙、

豆芽可是便宜又有营养的食材，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。如果您对做法有什么更好的建议，锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。最后可以根据个人喜好进行装饰，而虾仁，

(责任编辑：垫江县)