9、两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

8、

3、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，加入盐，鸡蛋、盐3克

做法：1、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

5、太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

(责任编辑：石家庄市)