2、

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

2、太薄容易碎掉，鸡蛋2个，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。使其入味。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，一学就会！两面翻面。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、豆腐洗净，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

6、

(责任编辑：日照市)