5、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。太厚不容易入味。搅打成蛋液。豆腐洗净，

4、太薄容易碎掉，准备好食材。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，营养好吃，

2、以为就是一盘煎蛋，

9、一学就会！盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。使其入味。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

6、

8、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

3、

2、放入豆腐浸泡5分钟，

(责任编辑：阿果)