4、搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、两面翻面。

3、切薄片。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

2、太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、再放入秋葵。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

(责任编辑：合肥市)