5、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，一学就会！两面翻面。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

3、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

7、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，

2、加入少许葱花。两面熟透即可。

4、简单好吃，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，

(责任编辑：黄国伦)