9、加入少许葱花。

7、倒入食用油烧至五成热，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

3、鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，盐3克

做法：1、

2、使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。

3、

8、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

(责任编辑：奚秀兰)