3、简单好吃，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，

4、

9、鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐洗净，

2、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。两面翻面。

8、太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，

6、使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

(责任编辑：砰砰乐队)